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記者李鴻典/台北報導26歲的蔡小姐月經前夕就會頭痛、拉肚子、小腹悶痛,湖南快3计划經期甚至會出現腹部絞痛、冒冷汗的症狀,嚴重時需請假在家,10多年來都靠止痛藥舒緩症狀,因不想一直吃止痛藥,去年8月在鄰居大姊介紹下,至衛生福利部台北醫院中醫科求診,配合中醫治療四個月後,經前頭痛及經期小腹疼痛、拉肚子等問題已明顯改善,蔡小姐開心的說:「終於不用再靠止痛藥對抗大姨媽(月經)」。▲圖/衛生福利部台北醫院提供衛生福利部台北醫院中醫科郭建志醫師表示,痛經歸類於中醫的「經行腹痛」,治療著重在「通調氣血」,主要是因為經脈氣血運行不暢導致,也就是不通則痛,原因分為「氣滯血瘀」、「子宮寒凝」、「氣血不足」三種類型,蔡小姐平時給自己的壓力大,常有胸悶就是屬於「氣滯血瘀型」的症狀。 如何改善痛經?郭建志醫師針對三類病因提供保健妙方:1、氣滯血瘀型: 月經期間過度疲勞,或因壓力過大、情緒不佳導致肝氣鬱結、氣機不暢,造成頭痛、胸悶、瘀血停留,通常月經排出困難、血塊多、經血紫黑結塊、 ~下腹部疼痛拒按,治療多以疏肝理氣、活血化瘀為主。【建議】作息要正常、保持心情愉悅,避免因生理時鐘紊亂加重痛經,壓力大時可透過閉眼深呼吸或3分鐘冥想,把注意力放呼吸之間,重整思緒、緩解緊張情緒。2、子宮寒凝型:平常喜好冰涼生冷食物,或在月經期間涉水,淋雨,洗頭不吹乾,導致寒氣積聚於子宮,血寒而經血不暢,經血流通受阻而腹痛。通常下腹部冷痛,月經量少且有血塊,治療宜以溫陽散寒化瘀。【建議】飲食以溫熱為主,避免生冷飲食(例如冰淇淋、菜頭、菜脯、大白菜、椰子水、火龍果、螃蟹…~ 等),疼痛時可熱敷減輕不適。3、氣血不足型: 平常體質虛弱,或者是因為月經期間適逢感冒,導致氣血不足。通常下腹部隱隱作痛,經血量偏少,經色淡,治療宜補益氣血。【建議】平日適當舒壓、適度運動,洗完頭連頭皮都要吹乾,不要怕頭髮分叉而吹半乾又因此著涼。 另,郭建志醫師推薦自製茶飲,能舒緩經痛、促進血液循環:1.【龍眼黑糖薑茶】:龍眼乾(去殼帶仔)6~8個+老薑2~3小片+適量黑糖,以保溫杯泡熱開水約300cc,悶1-2小時即可飲用。茶性偏熱,請依個人身體狀況適量飲用,若體內正值發炎如感冒喉嚨痛、發燒火氣大、體質燥熱者不宜飲用。2.【玫瑰花茶】:玫瑰花3~5朵,泡熱開水約200cc。可行氣活血,促進血液循環,若月經經量過多者,不宜飲用。 

▲鍾瑶向競爭對手下跪道歉。湖南快3人工计划群(圖/三立提供)

鍾瑶拍這場下跪戲,因不同的鏡頭拍攝總共跪了10多次,跪在大理石磚地板上,又穿尖頭高跟鞋,讓腳的角度呈現很不自然的扭曲,跪久了膝蓋也瘀青紅腫,讓鍾瑶生氣的說:「早知道學還珠格格一樣膝蓋綁『跪的容易』!」至於跟鍾瑶對戲的新演員陳玹宇這場戲被嚇得不知所措,並開完笑推給導演說:「冤有頭債有主,一切都是按照導演的命令!」導演更是心疼鍾瑶要拍這場下跪戲,親自示範如何下跪,鍾瑶笑著感謝導演,讓她可以少跪幾次。

那個來就頭痛拉肚子 經痛有三種、中醫師授緩解法

私底下鍾瑶的個性絕不會輕易向人下跪,除非是為了整體或是大局著想,那她可以勉為其難的委曲求全,但若是因她個人,她認為「女子膝下也有黃金」,除非事情真的很嚴重,否則她無法接受被用這方式對待。鍾瑶說爺爺是軍人,所以從爸爸的年代開始管教小孩都採用軍事教育,記得小時候吃飯時掉筷子、晚上10點過後吵鬧不睡覺,或是欺負妹妹等,都要被罰跪在爺爺的相片前,現在的小孩應該很難想像這樣的管教方式,而自己也是在長大後才想說:「這是一種虐待嗎?」

偶像劇女一受盡屈辱 向勁敵「下跪道歉」膝蓋也瘀青

偶像劇《跟鯊魚接吻》鍾瑶、羅宏正在劇中狂灑糖,羅宏正使出「贖罪券」、「看日出」招式融化冷面女鍾瑶,鍾瑶也對外稱羅宏正是自己男友,讓網友直呼「兩人互動真的超甜」。本週劇情發展來到鍾瑶因先前得罪競爭對手,導致對方挾怨報復,鍾瑶為拯救公司商譽,不惜向競爭對手下跪道歉,觀眾看到預告後都很心疼鍾瑶,連她自己也開玩笑說:「有這麼受盡屈辱,且還要下跪的女主角嗎?」

▲新演員陳玹宇(右)這場戲被嚇得不知所措。(圖/三立提供)

▲鍾瑶也開玩笑說:「有這麼受盡屈辱,且還要下跪的女主角嗎?」(圖/三立提供)

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